Mindfulness en el entorno educativo
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Profesorado: Alejandra Sánchez Yagüe
Coach co-activa PCC-CPCC formada en The Coaches Training Institute de California, PNL Practitioner.
Formadora acreditada del Programa MBSR de reducción del estrés basado en Mindfulness de la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts a partir de las enseñanzas de Jon Kabat-Zinn, Saki Santorelli, Florence Meleo Meyer, Elana Rosenbaum y Bob Stahl. Ha dirigido el Programa MBSR dentro de IL3-UB e imparte formaciones en Mindfulness y MBSR en el entorno educativo, deportivo y corporativo.
Presentación del curso
Este curso está dirigido a todos los profesionales del entorno educativo que desean cultivar bienestar en sus vidas y crear a la vez un entorno de bienestar, salud y alto rendimiento académico en las aulas y promover el entrenamiento de la atención y de la inteligencia emocional.
Las prácticas del Mindfulness ofrecen a los educadores y a los estudiantes técnicas de relajación y formas concretas de eliminar preocupaciones recurrentes, reduciendo el estrés y sus efectos físicos y mentales. Los efectos benéficos de la práctica del Mindfulness en la salud han sido reconocidos ampliamente por estudios científicos desde hace varios años.
Para que los profesionales de la educación puedan transmitir el Mindfulness a sus alumnos, deben primero aprender a aplicarla en su vida cotidiana. De esto trata esta formación: de cómo puede el educador incorporar el Mindfulness en su vida para luego poder aplicarlo en las aulas.
Objetivos del curso
• Aprender a gestionar la incertidumbre y los cambios
• Reducir el nerviosismo y la ansiedad
• Mejorar la atención y la concentración
• Aumentar el bienestar y la calma mental
• Aumentar la autoconciencia
• Mejorar la autoregulación emocional
• Disminuir los síntomas físicos y psicológicos del estrés
Temario del curso
Curso dividido en ocho temas:
• Introducción al Mindfulness y presentación del curso
• La percepción y el estrés
• La autoregulación emocional
• Entrenamiento de la atención focalizada
• Entrenamiento de la resiliencia
• Creación de estados positivos en la mente
• Voz y comunicación consciente
• Incorporación del Mindfulness en el aula
Destinatarios: pedagogos, profesores, educadores sociales, trabajadores sociales, formadores, coaches educativos, consultores en educación y psicólogos que trabajen en el ámbito educativo.
Modelo de evaluación y actividades
Este curso es eminentemente práctico y basado en prácticas de relajación, meditación y entrenamiento de la inteligencia emocional con la finalidad de que el alumno aprenda las bases del Mindfulness y las lleve a su vida cotidiana, para poder luego aplicarlas en el aula.
Cada tema incluye la revisión de material teórico y la realización de actividades tanto individuales como grupales que se desarrollan a través de participación en foros y de prácticas de reflexión individual o grupal.
La evaluación es de tipo continuada, combinando evaluaciones individuales y grupales, en la cual se tienen en cuenta los siguientes aspectos:
1. Iniciativa y autonomía en la realización de cada actividad.
2. Colaboración, ayuda y participación respecto al resto del grupo de compañeros/as.
3. Cumplimiento de las fechas de entrega