Sinèrgies entre ioga i emocions. Dinàmiques per abordar el desenvolupament integral amb l’alumnat

PROFESSORA
BLANCA FRANCO MAURI
MESTRA D’EDUCACIÓ INFANTIL I PRIMÀRIA DE L’ESCOLA ST. JOSEP, DE SANT VICENÇ DELS HORTS
PROFESSORA CERTIFICADA DE IOGA EN EL MÈTODE IYENGAR® PEL RAMAMANI IYENGAR MEMORIAL YOGA INSTITUTE (RIMYI)
INSTRUCTORA DE IOGA ACREDITADA PER L’INSTITUT CATALÀ DE LES QUALIFICACIONS PROFESSIONALS (ICQP)
MÀSTER EN EDUCACIÓ EMOCIONAL I BENESTAR PER LA UNIVERSITAT DE BARCELONA
MEMBRE DEL GRUP DE RECERCA DE IOGA A L’EDUCACIÓ (GRIE) DE L’ICE DE LA UB

A/e: blanca.francomauri@gmail.com

Introducció

El ioga és una ciència mil·lenària que ha arribat a occident després de més de 3.000 anys d’existència. La recerca en el terreny de les emocions es fonamenta en les tradicions filosòfiques, científiques i literàries d’antics savis, que ens ajuden a connectar amb la nostra essència i a comprendre’ns tal com som. Els objectius que pretenem són:

• Adquirir coneixements teòrics i pràctics característics del ioga i les emocions.
• Prendre consciència dels canvis esdevinguts en el propi cos, la ment i les emocions a través de la pràctica del ioga.
• Experimentar com la respiració ajuda a regular i transformar les nostres emocions.
• Observar com el ioga i la regulació emocional actuen sobre l’estat d’ànim, els nivells d’ansietat, l’autoestima, etc. davant l’estrès professional propi del docent.
• Promoure la millora de les competències emocionals i de les habilitats cognitives i conductuals per afrontar de manera positiva les vivències intrapersonals i, en conseqüència, les vivències interpersonals, per assolir estats de benestar i felicitat.
• Descobrir estratègies d’intervenció per aplicar-les a un mateix i als alumnes, dins l’aula.

Objectius

Aquest curs pretén oferir estratègies de renovació als mestres. Actualment, la necessitat d’innovació i recerca docent i personal és constant. Socialment, ens movem a gran velocitat en alguns aspectes, amb el consegüent contagi d’estrès que això provoca a grans i petits. Cal desvelar les fórmules que ajudin els docents a actuar amb intel·ligència davant els reptes diaris. Proposem, doncs, fer una ullada cap a l’interior, cap a les nostres emocions, sense perdre de vista l’exterior, per comprendre la importància d’assolir els estats de benestar i felicitat personals i poder transmetre’ls als alumnes.   

Continguts

• El concepte de ioga.
• Les vies o camins del ioga.
• Definició dels vuit estadis del ioga.
• El concepte d’emoció.
• Les competències emocionals.
• El concepte de benestar.
• L’educació emocional i el benestar.
• La relació entre el ioga i les emocions des del sistema ossimuscular: com el control postural del cos incideix sobre el sistema emocional.
• La relació entre el ioga i les emocions sobre el cervell i el sistema nerviós.
• Dimensions de treball sobre la consciència d’un mateix.
• L’aplicació pràctica del ioga en la vida quotidiana: estratègies d’aplicació personal i per desenvolupar a l’aula, amb l’alumnat.
• Beneficis del ioga: asanes específiques per descansar el cos, calmar emocions, centrar la ment i experimentar harmonia i felicitat.

Avaluació

• Assistència al 80 % de les classes.
• Treball individual elaborat durant les sessions no presencials
• Exercicis d’autoobservació.

Metodologia

A les sessions s’utilitzarà una doble metodologia, teòrica i de pràctica personal i vivencial, individual i en grup, dels assistents.

Destinataris

Professorat d’infantil, primària i secundària, així com tota persona interessada en el tema.      

Calendari i horari                                                          

Durada de cada sessió: 2 h 30 minuts (1 hora de treball teòric i 1 h 30 minuts de treball pràctic). Una sessió setmanal, els dimecres, de 17.30 a 20 h

Calendari de les sessions presencials:

Gener: 13, 20, 27;  febrer: 3, 10, 17; març: 2 i 16

Data de lliurament del treball individual: 6 d’abril

Lloc de realització

Universitat de Barcelona. Campus de Mundet. Edifici de Calderes, aula SOL

Preu: 70 €

Places: 22

Hores de durada

30 hores (20 de presencials + 10 d’elaboració del treball i recerca personal)

Observacions

Es recomana portar roba còmoda i de cotó.

Període d’inscripció: del 19 de novembre de 2015 al 8 de gener de 2016

Inscripció per Internet:  Formulari de matrícula

Informació i/o consultes
icecursos@ub.edu
Telèfon: 934 021 024

Les activitats organitzades per l’ICE tenen els mateixos efectes per al professorat que les activitats incloses en el Pla de formació permanent del Departament d’Ensenyament.

Els certificats d’aquests cursos s’incorporen directament a l’expedient de formació del professor/a (XTEC) i es poden utilitzar com a acreditació per participar en els diferents concursos o convocatòries del Departament d’Ensenyament de la Generalitat de Catalunya, amb els termes que indiqui cada convocatòria.

Per iniciar aquesta activitat cal que hi hagi un nombre mínim de persones inscrites.