Setmana Sense Fum 2024
Durant la Setmana Sense Fum (Zero emissions també als teus pulmons), la Universitat de Barcelona us convida a participar en les accions que us presentem amb l'objectiu de gaudir d'un ambient lliure de fum i de residus del tabac, donant importància el fet de no iniciar-se o abandonar el consum del tabac, per a la salut. Activitats obertes a tothom.
Consulta de SALUT SENSE FUM
Servei Mèdic (OSSMA) 27, 28 i 29 de maig 11:30-14:30 h.
Amb l’objectiu de valorar el vostre estat de salut i promocionar els beneficis d'una vida sense fum, realitzarem les següents consultes (duració de 15-20 minuts) Un seguit de proves com l’espirometria, la tensió arterial (TA) i la saturació d’oxigen (Sat O2). Es mirarà el Pes/Talla i el perímetre abdominal, a més de calcular l’índex de massa corporal. Test de Fagerström per valorar la dependència. Orientació i consells sobre vida saludable sense fum.
Reserva prèvia trucant al telèfon 934024597
Entrenaments Capacitat Cardiorespiratòria
Servei d’Esports: Dilluns 17:30: GRIT Càrdio | Dimarts 12:00: Cubo Conditioning | Dimecres 19:00 UB Cycling | Dijous 18:00: Cubo Conditioning | Divendres 19:00: Cubo Conditioning
Sessions d’entrenament d’alta intensitat combinant períodes curts de treball (sobre el 80%) amb períodes de recuperació. Adaptades a tothom: tu poses el ritme. T’assegurem la millora!
Sense inscripció prèvia
Americana de pàdel
Pistes de pàdel del Servei d’esports: Dimarts 28 de 19:30 a 21:00 | Dijous 30 de 19:30 a 21:00
Si tens nocions mínimes de joc, apunta’t a la nostra americana de pàdel.
Dimarts: https://forms.office.com/e/UHPKqMH7h2
Dijous: https://forms.office.com/e/hn4g5StiPX
Sortides a la natura
Muntanya (Pallars Sobirà) https://www.ub.edu/esports/activitats-a-la-natura-ub/
Consulta la web per saber les sortides disponibles.
Sortida Marxa Nòrdica
Campus Diagonal (entrada pel Servei d’Esports). Dimecres 29 a les 16:30 h.
Caminada de marxa nòrdica de 60 minuts de durada. Et deixem els bastons.
Cal fer reserva:https://forms.office.com/e/6bHv9Urv3x
Estona Saludable al CRAI
CRAI Biblioteca del Campus Bellvitge
Mindfulness 10:30 (29/5 i 4/6) 17:00 (30/5 i 6/6) Pausa activa 12:00 (29/5 i 4/6) 18:00 (30/05 I 6/6)
CRAI Biblioteca del Campus Clínic Mindfulness 10:30 (30/5 i 5/6) 17:00 (28/5 i 5/6) Pausa activa 12:00 (30/5 i 5/6) 18:00 (28/5 i 5/6)
CRAI Biblioteca de Filosofia, Geografia i Història Mindfulness 10:30 (28/5 i 6/6) 17:00 (29/5 i 4/6) Pausa activa 12:00 (28/5 i 6/6) 18:00 (29/5 i 4/6).
L'Estona saludable consistirà a fer 10 minuts de pausa activa i 10 minuts de mindfulness amb els estudiants que ho desitgin, en èpoques d'exàmens, amb la intenció d’alleugerir les tensions i millorar la concentració.
Sense inscripció prèvia
Menjar saludable
CRAI Biblioteca del Campus Bellvitge, dimarts 28 de maig (de 8:30 a 20:30h)
Repartiment de fruita en el CRAI Biblioteca del Campus Bellvitge amb la col·laboració de Mercabarna
Sense inscripció prèvia
Informació i ajudes
Campus Bellvitge
Professors i alumnes de l’assignatura de tabac (Infermeria) faran un estand informatiu al matí (10 a 13 h aprox.) al campus Bellvitge. Carboximetries i consells breus per deixar de fumar.
Sense inscripció prèvia.