L'Any Europeu de l'Envelliment Actiu dona importància a la necessitat que les persones, quan es fan grans, puguin viure activament i amb bona qualitat de vida. Cal reflexionar sobre l'augment de l'esperança de vida, ja que actualment les persones viuen més i amb més salut, i assumir les oportunitats que això representa.
Per aquest motiu, la Universitat de Barcelona (UB) i Esports UB realitzen tot un seguit d'activitats físiques pensades i dirigides per a persones més grans de 55 anys que vulguin iniciar-se en la pràctica esportiva regular, com a forma de prevenció de malalties i de millora de la salut: activitat física +55 i Txi-Cung. L'objectiu d'aquests cursos és informar sobre la importància de l'activitat física a partir de determinades edats, ensenyar conductes per trencar els mals hàbits d'inactivitat, demostrar que amb l'exercici físic millorem la nostra qualitat de vida i experimentar sobre quin tipus d'exercici és millor per a cada cas en particular.