De tomàquets, distraccions i teletreball

El teletreball pot tenir molts avantatges, però a casa aquests dies de confinament és fàcil que sorgeixin també moltes distraccions. És important, doncs, estructurar bé el temps i tenir definides les tasques de cada dia. Una de les tècniques de gestió del temps que recomanen els experts és el Pomodoro.

La tècnica Pomodoro és un sistema de gestió del temps creat i desenvolupat per Francesco Cirillo. Bàsicament consisteix a destinar exclusivament vint-i-cinc minuts a cada tasca, evitant al màxim qualsevol distracció. Cada interval de vint-i-cinc minuts s’alterna amb un espai breu de cinc minuts, dedicat a una activitat diferent.

El nom de la tècnica sorgeix del típic rellotge de cuina amb forma de tomàquet. Si no teniu a mà cap rellotge de cuina per marcar el temps, també podeu trobar aplicacions web que us permeten marcar el temps de treball o el de descans, com ara el Tomato Timer o el Moosti.

En tot cas, la recomanació d’aquests dies és que no siguem excessivament ambiciosos ni ens posem el llistó gaire alt. Rebaixem expectatives! Si som més feliços, teletreballarem millor.