Se abre el período de preinscripción al taller de autocuidado y gestión emocional, cognitiva y conductual para estudiantes del grado de la Facultad de Psicología a través del siguiente enlace.

Este taller gratuito está organizado y subvencionado por la Facultad de Psicología y se llevará a cabo en las instalaciones del Centro de Servicios de Psicología, ubicado en el Campus Mundet.

El objetivo del taller es dotar a los participantes de recursos para la gestión emocional, cognitiva y conductual, y aumentar sus capacidades de autocuidado.

Duración: 6 sesiones de una hora y media cada una.

Horario: Lunes de 13:15 a 14:45 horas.

Fechas: 24 y 31 de marzo, 7 y 28 de abril, y 5 y 12 de mayo de 2025.

Lugar: Aula del Centro de Servicios de Psicología de la UB.

Para obtener el certificado de asistencia, es necesario asistir al 80% de las sesiones.

Los contenidos de las sesiones son:

1. Factores que afectan el bienestar psicológico. El papel de la autoobservación.
2. El autocuidado como eje central del bienestar psicológico.
3. Autocuidado: gestión emocional.
4. Autocuidado: gestión conductual.
5. Autocuidado: gestión cognitiva.
6. Recopilación de aprendizajes y líneas de trabajo personal.