- 1a convocatòria
- Cursos presencials
- Hàbits saludables, creixement personal i visites
- Llistat alfabètic
- PGE23
| Curs | Tai Txi i Txi Kung al Campus Bellvitge ( 10h ) |
|---|---|
| Modalitat |
Presencial.
|
| Destinataris |
PAS i PDI El 25% de les places d'aquest curs està reservat per a persones inscrites en el Pla de la Gestió de l'experiència.
|
| Requisits |
Cap específic.
|
| Cost |
Import assumit per Formació de PAS
|
| Descripció |
Pràctica de la forma curta del Tai Txi Txuan
|
| Objectius |
Millorar l’equilibri. Millorar la flexibilitat. Millorar la respiració. Observar i millorar l’estat d’ànim. Escolta corporal activa. Millorar la postura corporal. Millorar la marxa i la posició podal. Incrementar la consciència de l’esquema corporal. Recerca del ritme orgànic. Treballar amb el tacte conscient. Reduir l’estrès
|
| Continguts |
Exercicis de respiració, de relaxació en moviment, de mobilització d’articulacions. Exercicis energètics. Obertura de meridians i treball amb els tendons. Exercicis de Txi Kung. Introducció a la forma curta del Tai Txi Txuan
|
| Metodologia |
Sessió pràctica. Al començament es fan 10 minuts de relaxació i després exercicis individuals en posicions fixes i en moviment.
|
| Observacions | Cal portar roba còmoda, mitjons gruixuts, una estoreta. Les inscripcions es faran al portal del PERSEU. |
| Hores | 10 hores |
| Places | 10 participants |
| Àmbit Formatiu | Perfeccionament |
| Àrea temàtica | Hàbits saludables i creixement personal |
| Certificat | Assistència Quedarà constància de la realització d’aquesta activitat formativa a l'historial professional. |
| Edicions | 1 |
1a convocatòria Codi: 20230210 Calendari: dimecres: 15 i 22 de febrer, 1, 8, 15, 22 i 29 de març, 12, 19 i 26 d'abril de 2023 Horari: de 15:30h a 16:30h
Professorat: Rosa Ramírez Clapera, Formadora Tai Txi i Txi Kung
