Pautes per a la jubilació. NOU (16)

Semipresencial

PAS de la UB que tinguin la possibilitat de jubilar-se aviat en el temps (1, 2, 3 anys) i ja es comencin a plantejar què volen fer. 

El 25% de les places d'aquest curs està reservat per a persones inscrites en el Pla de la Gestió de l'experiència.

Import assumit per Formació de PAS.

1. Prendre consciència del procés que s’està vivint i els sentiments associats.
2. Identificar com afrontem la jubilació.
3. Donar pautes per organitzar el dia a dia de la jubilació.
4. Aprendre a organitzar-se i a prioritzar.
5. Aprendre a saber connectar amb els altres i a posar límits.

1. Identificar sentiments que genera la vivència de jubilació propera.
2. Identificar rls guanys i les pèrdues associats el canvi. Elaborar les pèrdues.
3. Com afrontem la jubilació?
4. Preparar la nova etapa.
5. Organitzar-se i planificar el temps.
6. cal. Portar a terme projectes, gaudir i entretenir-se.
7. Els rituals de canvi.
8. Relacions socials i el benestar personal. Vida familiar, vida soci
9. Cuidar el cos, cuidar la ment. Allò que sempre ens ajuda a estar millor.
10. Importància del bon dormir.
11. Aprendre a prioritzar.
12. Per si ens arriben massa demandes: assertivitat, l’art de posar límits.
13. Pautes senzilles per estar amb els nets.
14. Cuidar la vida afectiva. Gestió dels fenòmens afectius propis.
15. Una habilitat important en les relacions socials: l’empatia.
16. Aprendre bones pràctiques pel bon dormir

Magistral altament participativa. Es faran subgrups per compartir els continguts que es tractin. Durant les sessions es mostraran un parell de vídeos de persones que s’han jubilat i expliquen la seva experiència.

Les sessions en línia es faran per Teams.

L'alumne tindrà oberta la càmera i el micròfon tancat i seguirà les instruccions del professor per tancar o obrir el micròfon quan sigui necessari. 

Us informem que de cara al compliment de la protecció de dades, per videoconferències NO es pot gravar la reunió ni fer fotografies ni compartir dades personals.

16

16

Perfeccionament