Ioga Nidra

CURS

IOGA NIDRA

DESTINATARIS

PTGAS de la UB

El 25% de les places d'aquest curs està reservat per a persones inscrites en el Pla de la Gestió de l'experiència.

MODALITAT

Presencial

DESCRIPCIÓ

És un estat al qual s’arriba gràcies a les tècniques de relaxació, respiració, visualització.

Seria com una relaxació profunda en consciència plena.

“Qui mira cap a fora, somia; qui mira endins, es desperta” (C. G. Jung).

OBJECTIUS

Calmar la ment

Reduir l’estrès

Millorar la salut i la vitalitat

Relaxar física, emocional i mentalment

CONTINGUTS

Respiració conscient

Samkalpa (constructe mental), expressa la intenció que volem fer créixer  en la nostra pràctica, una llavor de consciència que sembrem al nostre inconscient.

METODOLOGIA

Treball individual, de relaxació, respiració, visualitzacions dirigides, en finalitzar la sessió hi haurà un espai per escriure i compartir.

OBSERVACIONS

Cal portar roba còmoda, llibreta, bolígraf, estoreta i, si el necessiteu, algun coixí pel cap.

CERTIFICAT

No s'expedeix certificat dels cursos inferiors a 10 hores.

No obstant això, queda constància de la participació en l'historial professional.

ÀREA TEMÀTICA

Hàbits saludables i creixement personal

COST

Import assumit per Formació de PTGAS

NOMBRE D’HORES

NOMBRE DE PLACES

NOMBRE D’EDICIONS

8

10

1