Universitat de Barcelona

Força UB. NOU (2 h)

Descripció:

Curs	FORÇA UB. NOU (2 h)
Modalitat	Presencial.
Destinataris	PAS de la UB El 25% de les places d'aquest curs està reservat per a persones inscrites en el Pla de la Gestió de l'experiència.
Descripció	El treball de la força en el nostre cos ha deixat d’existir en molts casos. Abans, el nostre dia a dia estava ple d’accions on fèiem servir la força. Ara, la realitat és ben diferent: no fem força, i les conseqüències d’anar perdent-la, no són només un tema estètic o de dolor general, són molt més greus del que ens pensem. La força es treballa sempre, durant tota la vida
Cost	Import assumit per Formació de PAS.
Objectius	Conèixer la força i fer-nos amics d’ella. Fer entendre que el qui no es mou i no fa exercir acabarà emmalaltint. Detectar els punts sedentaris del nostre dia a dia. Donar pautes per canviar aquests punts sedentaris. Aprendre a valorar el cansament muscular. Millorar la salut en general: confiança en els moviments quotidians, Informar i prendre consciència sobre la importància de l’activitat física en el nostre dia a dia. Passar-ho bé.
Continguts	Sensibilització del treball de l’exercici físic en el meu entorn i de la força en concret. El despertar l’interès per la cura de mi mateix. La prevenció. Realització d’algun exercici que tingui implícita la força.
Metodologia	Presentació amb suport audiovisual d’una sessió teòrica on també es realitzarà algun exemple d’exercici individual per portar-se a casa. Aprendre a utilitzar els continguts d’exercici físic penjats al Canal UBTv.
Observacions
Hores	2 hores
Places	20
Àmbit Formatiu	Desenvolupament personal
Àrea temàtica	Hàbits saludables i creixement personal
Certificat	No s’expedeix. Quedarà constància de la participació d'aquesta activitat formativa a l'Historial Professional.
Edicions	1

1a convocatòria

Codi: 20230103

Calendari: Dimecres 10 de maig de 2023

Horari: de 15:30h a 17:30h

Lloc: Aula 403 Centre UB Sants

Professorat: Isabel de la Fuente, Esports UB