Força UB

CURS

FORÇA UB

DESTINATARIS

PTGAS de la UB.

El 25% de les places d'aquest curs estan reservades per a persones inscrites en el Pla de la Gestió de l'experiència.

MODALITAT

Exercici físic i Salut.

REQUISITS

DESCRIPCIÓ

El treball de la força en el nostre cos ha deixat d’existir en molts casos. Abans, el nostre dia a dia estava ple d’accions on fèiem servir la força. Ara, la realitat és ben diferent: no fem força, i les conseqüències d’anar perdent-la, no són només un tema estètic o de dolor general, són molt més greus del que ens pensem. La força es treballa sempre, durant tota la vida.

OBJECTIUS

- Conèixer la força i fer-nos amics d’ella.

- Fer entendre que el qui no es mou i no fa exercici acabarà emmalaltint.

- Detectar els punts sedentaris del nostre dia a dia.

- Donar pautes per canviar aquests punts sedentaris.

- Aprendre a valorar el cansament muscular.

- Millorar la salut en general: confiança en els moviments quotidians,

- Informar i prendre consciència sobre la importància de l’activitat física en el nostre dia a dia.

- Passar-ho bé.

CONTINGUTS

Sensibilització del treball de l’exercici físic en el meu entorn i de la força en concret.

El despertar l’interès per la cura de mi mateix.

La prevenció.

Realització d’algun exercici que tingui implícita la força.

METODOLOGIA

Presentació amb suport audiovisual d’una sessió teòrica on també es realitzarà algun exemple d’exercici individual per portar-se a casa. Aprendre a utilitzar els continguts d’exercici físic penjats al Canal UBTv.

CERTIFICAT

No s’expedeix certificat de cursos inferiors a 10 hores.

Quedarà constància de la realització d’aquesta activitat formativa a l'historial professional.

COST

Import assumit per Formació de PTGAS

NOMBRE D’HORES

NOMBRE DE PLACES

NOMBRE D’EDICIONS

2

20

1

ÀMBIT FORMATIU

ÀREA TEMÀTICA

SUBÀREA TEMÀTICA

Desenvolupament de competències personals i professionals

Hàbits saludables, creixement personal i visites