Activa´t UB (15h)

PAS de la UB que vol millorar la seva qualitat de vida fent activitat física. 

El 25% de les places d'aquest curs està reservat per a persones inscrites en el Pla de la Gestió de l'experiència.

• Informar i prendre consciència sobre la importància de l'activitat física en el nostre dia a dia.
• Ensenyar conductes per trencar els mals hàbits d'inactivitat.
• Demostrar que amb l'exercici físic millorem la nostra qualitat de vida.
• Experimentar sobre quin tipus d'exercici és millor per a cada cas en particular.
• Convèncer que cal moure's abans de que sigui massa tard.
• Fomentar la sociabilitat entre tots els participants.
• Participar en activitats extres tots plegats.

• Treballs generals de les capacitats físiques bàsiques del nostre cos.
• Treballs específics en funció de les petites patologies que tingui cadascú. Consells i pràctiques per disminuïr-les: cervicàlgies, lumbàlgies, dolor de genolls, sobrepès....

Breu explicació teòrica de l'objectiu de cada sessió i pràctica.

L'alumne per realitzar aquestes sessions ha de portar roba esportiva.  

De participació.

Quedarà constància de la participació d'aquesta activitat formativa al currículum personal.