Benestar personal: l'equilibri personal i laboral

CURS

BENESTAR EMOCIONAL: L'EQUILIBRI PERSONAL I LABORAL

DESTINATARIS

PTGAS de la UB

MODALITAT

Sessions presencials i coaching individual de 30 minuts amb videoconferència (Plataforma Zoom).

El 25% de les places d'aquest curs està reservat per a persones inscrites en el Pla de la Gestió de l'experiència.

REQUISITS

DESCRIPCIÓ

Els tallers sobre competències emocionals amb un enfocament humanista, és a dir, partim del convenciment que totes les persones tenen fortaleses internes que estan bloquejades o poc desenvolupades per creences negatives que van quedar instaurades com a certes a conseqüència d’experiències personals i de l’entorn.

OBJECTIUS

Generar fluïdesa en les relacions interpersonals en l’entorn laboral i reduir els conflictes emocionals que es generen en la dinàmica quotidiana a la feina.

Millorar i dinamitzar la relació humana en la comunicació entre el PTGAS i el PDI.

Millorar i dinamitzar la relació humana en l’atenció a l’alumnat.

CONTINGUTS

Estudis recents demostren que hi ha una relació directa entre el benestar emocional i un bon ambient laboral. Cada vegada som més conscients de la importància d’una bona gestió de les emocions per a la qualitat de les nostres relacions. La recerca de l’excel·lència a vegades deixa erròniament de banda les relacions humanes i el benestar intern, i no té en compte que un grau de felicitat en la feina és fonamental per a un bon resultat professional. Les fites d’un equip de treball s’assoleixen amb una actitud empàtica cap als altres.

És bàsic ser conscient del possible malestar emocional en els departaments i equips de treball, en definitiva el component humà de la nostra organització.

La participació en aquest taller vivencial ens permet indagar en les nostres creences falses, una de les quals és la falta d’autovaloració. Si millorem el nostre nivell d’autoestima, la vida flueix i té un ritme constructiu que es reflecteix en tots els àmbits personals i laborals, i en una actitud positiva davant dels desafiaments que inevitablement hem d’afrontar. Aquest taller facilita eines per canviar la mirada sobre nosaltres mateixos i sobre el món que ens envolta.

METODOLOGIA

Anàlisi de missatges negatius per manejar l’angoixa, l’estrès, la ira i, en general, els sentiments que ens porten a tenir relacions conflictives a la feina.

Frases positives i afirmacions sobre creences, sentiments i percepcions negatives de nosaltres i el món per, a través del llenguatge, aconseguir millorar la nostra relació amb l’entorn personal i laboral.

Diàleg amb el Nen Interior o part ferida del nostre Jo essencial, per tal d’aconseguir canviar patrons negatius de comportament.

Tècnica del mirall per treballar l’autoacceptació i transformar les percepcions negatives en positives.

Dinàmiques grupals d’obertura i escolta atenta de l’altre, de l’alteritat, dels seus sentiments i preocupacions.

Exercicis de visualització guiada i de relaxació, per a la construcció d’un grau superior de benestar intern.

CERTIFICAT

D’assistència i aprofitament.

Quedarà constància de la participació d'aquesta activitat formativa a l’historial professional

COST

Import assumit per Formació de PTGAS

NOMBRE D’HORES

NOMBRE DE PLACES

NOMBRE D’EDICIONS

16

16

1

ÀMBIT FORMATIU

ÀREA TEMÀTICA

SUBÀREA TEMÀTICA

Perfeccionament

Hàbits saludables i creixement personal