Activa´t UB

PAS de la UB que vol millorar la seva qualitat de vida fent activitat física. 

El 25% de les places d'aquest curs està reservat per a persones inscrites en el Pla de la Gestió de l'experiència.
 

L'alumne per realitzar aquestes sessions ha de portar roba esportiva.

Al llarg del curs se li indicarà el material necessari per al desenvolupament de l'activitat (el baix cost d'aquest material corre a càrrec de l'alumne).

• Informar i prendre consciència sobre la importància de l'activitat física en el nostre dia a dia.
• Ensenyar conductes per trencar els mals hàbits d'inactivitat.
• Demostrar que amb l'exercici físic millorem la nostra qualitat de vida.
• Experimentar sobre quin tipus d'exercici és millor per a cada cas en particular.
• Convèncer que cal moure's abans de que sigui massa tard.
• Fomentar la sociabilitat entre tots els participants.
• Participar en activitats extres tots plegats.

• Treballs generals de les capacitats físiques bàsiques del nostre cos.
• Treballs específics en funció de les petites patologies que tingui cadascú. Consells i pràctiques per disminuïr-les: cervicàlgies, lumbàlgies, dolor de genolls, sobrepès....

Hàbits saludables i creixement personal

 De particiapció.

Quedarà constància de la realització d'aquesta activitat formativa al currículum personal.