Com tenir una jornada fisicament activa (3h)

En línia.

Síncrona amb videoconferència (Plataforma TEAMS)

PAS de la UB. 

El 25% de les places d'aquest curs està reservat per a persones inscrites en el Pla de la Gestió de l'experiència.

Import assumit per Formació de PAS

• Demostrar un programa complert d’activitat física adaptat a la nostra jornada laboral.
• Millorar la condició física de les persones.
• Explicar el perquè dels exercicis i quina és la finalitat dels mateixos.
• Aprendre, com a conseqüència, com funciona el nostre cos i què és el millor per a ell.
• Elaborar i executar un programa on els practicants aconsegueixin una millor qualitat de vida.
• Nodrir-se del major número d’experiències esportives possibles per aconseguir resultats en la salut dels participants, sobretot pel que fa a ossos i músculs.
• Passar-ho bé.

• Deficiències del nostre cos davant la inactivitat física i situació particular davant la informació rebuda
• Programa ajustat, en la mesura que sigui possible, a cadascú dels participants

Explicació amb ajuda de presentació audiovisual sobre els conceptes teòrics. Pràctica dels diferents exercicis i pautes donades, incidint en el treball dels diferent objectius per tal d’estar equilibrats físicament: exercicis cardiovasculars, exercicis d’increment de la massa muscular i treballs de relaxació i flexibilitat.

Durant la setmana del curs, l’alumne rebrà un correu amb informació i  l’enllaç de la reunió, el qual haurà de clicar el dia i l’hora assenyalats. 

Pel seguiment del curs cal disposar d´un micròfon i una càmera de vídeo. 

L´alumne tindrà oberta la càmera i el micròfon tancat i seguirà les instruccions del professor per tancar o obrir el micròfon quan sigui necessari. 

Us informem que de cara al compliment de la protecció de dades, per vídeoconferències NO es pot gravar la reunió ni fer fotografies ni compartir dades personals.

Hàbits saludables i creixement personal

No s'expedeix certificat dels cursos inferiors a 10 hores. No obstant això, queda constància de la participació a la base de dades de Formació de PAS.