Fes fora el sedentarisme: integra l’activitat física en el teu dia a dia

La teva salut, primer. Març 2025

El sedentarisme és el gran enemic de la nostra salut i augmenta el risc que apareguin malalties, entre les quals podem trobar el càncer. S’ha vist una relació clara entre la falta d’activitat física i el desenvolupament de sobrepès, obesitat i altres malalties no transmissibles.

Pujar escales, caminar més o fer pauses actives a la feina són gestos simples que sumen benestar sense esforç. Des dels infants fins als adults més grans, tots podem trobar una manera de moure’ns més i sentir-nos millor. Descobreix com integrar l’exercici en el teu dia a dia amb consells pràctics i adaptats a cada edat. Comença avui mateix!

Per a més informació: Fes fora el sedentarisme: integra l’activitat física en el teu dia a dia.| Asociación española contra el cáncer.