Tornada a l’escola amb una alimentació saludable

La teva salut, primer
Setembre 2021

Segons el darrer estudi ALADINO (Alimentació, Activitat física, Desenvolupament Infantil i Obesitat a Espanya), el 40,6 % dels infants espanyols de 6 a 9 anys té excés de pes: un 23,3 % pateix sobrepès i el 17,3 %, obesitat. A més, entre aquests últims, el 4,2 % són casos d’obesitat greu.

Els mals hàbits alimentaris estan relacionats directament amb l’aparició de sobrepès i obesitat, i s’ha demostrat que, amb el pas del temps, poden augmentar el risc de patir determinats tipus de càncer. Per això, és clau instaurar uns bons hàbits que afavoreixin una alimentació saludable des de la infància.

L’Associació Espanyola Contra el Càncer (AECC) presenta uns quants recursos perquè els vostres fills aprenguin més coses sobre l’alimentació saludable:

La Guia de dinars i berenars saludables ofereix alternatives als snacks menys recomanables i proporciona algunes receptes fàcils i sanes per preparar a casa. Llista per imprimir i enganxar a la nevera de casa.

També ofereix una planificació setmanal, sobre la qual els infants podran dibuixar o fer servir els adhesius que s’inclouen per planificar l’esmorzar de mig matí i el berenar.

Finalment, podeu compartir amb ells l’aventura gràfica que l’AECC ha creat perquè aprenguin mentre s’ho passen d’allò més bé!