Programa Solidaritat a l’Empresa Octubre 2022
El consell saludable del mes:
LA IMPORTÀNCIA DE LA LACTÀNCIA MATERNA
La teva salut, primer
Octubre 2022
L’OMS i UNICEF recomanen la lactància materna des del naixement i de manera exclusiva durant els primers sis mesos de vida, la qual cosa significa que no se’ls hauria de donar altres aliments ni líquids. També recomanen que els nadons siguin alletats sota demanda, és a dir, tan sovint com l’infant vulgui, tant de dia com de nit, i que no es facin servir biberons, tetines ni xumets. A partir dels sis mesos, els infants han de començar a menjar aliments complementaris segurs i adequats, mentre continuen alletant-se fins als dos anys o més.
La lactància materna és un tipus d’hàbit saludable. Segons el Codi Europeu Contra el Càncer (CECC), està demostrat que redueix el risc de càncer de la mare en comparació amb les qui no alleten. Com més dura la lactància d’una dona, més protegida està contra el càncer de mama: el risc es redueix en un 4 % per cada dotze mesos acumulats de lactància.
La lactància materna prolongada contribueix a reduir l’augment de pes a llarg termini, a recuperar ràpidament el pes d’abans de l’embaràs, i també té beneficis per als fills. La llet materna és el millor aliment per als nadons i té molts avantatges per a la salut, ja que conté tots els nutrients, vitamines i minerals que el nadó necessita en els primers sis mesos de vida. També contribueix a protegir-lo de malalties comunes de la infància, com otitis, diarrea i asma, entre d’altres. A més a més, la llet materna disminueix el risc de patir, més endavant, afeccions cròniques com ara hipertensió arterial, colesterol elevat, obesitat i diabetis de tipus 2, i ajuda al desenvolupament cognitiu de l’infant.
