Consells per als joves que volen deixar de fumar

La teva salut, primer. Gener 2025

Has decidit deixar de fumar? Enhorabona, ja has fet el primer pas! El primer pas per deixar-ho sempre és decidir-se a fer-ho.

Quan tens la convicció de deixar de fumar tabac, o deixar de fer servir la cigarreta electrònica (vaporejador) o el tabac escalfat, és més probable que aconsegueixis l’objectiu. Tot i això, la xifra de fumadors que intenten deixar de fumar i no ho aconsegueixen en el primer intent és de 7 de cada 10. Això passa perquè la nicotina és una de les substàncies més addictives que hi ha, però no et desanimis! Deixar de fumar o vaporejar és possible.

Aquí et deixem uns quants consells que et poden ajudar en el procés!

Per a més informació: Consells per als joves que volen deixar de fumar.| Asociación española contra el cáncer.