Des de l’Oficina de Seguretat, Salut i Medi Ambient, volem donar a conèixer el programa que ha preparat la Universitat de Barcelona del 25 al 31 de maig. Durant la Setmana Sense Fum (Zero emissions també als teus pulmons), la Universitat us convida a participar en les accions que us presentem amb l’objectiu de gaudir d’un ambient lliure de fum i de residus del tabac, donant importància el fet de no iniciar-se o abandonar el consum del tabac, per a la salut. Activitats obertes a tothom.
Consulta de SALUT SENSE FUM
Servei Mèdic (OSSMA) 27, 28 i 29 de maig 11:30 h-14:30 h.
Amb l’objectiu de valorar el vostre estat de salut i promocionar els beneficis d’una vida sense fum, realitzarem les següents consultes (duració de 15-20 minuts) Un seguit de proves com l’espirometria, la tensió arterial (TA) i la saturació d’oxigen (Sat O2). Es mirarà el Pes/Talla i el perímetre abdominal, a més de calcular l’índex de massa corporal. Test de Fagerström per valorar la dependència. Orientació i consells sobre vida saludable sense fum.
Reserva prèvia trucant al telèfon 934024597
Entrenaments Capacitat Cardiorespiratòria
Servei d’Esports: Dilluns 17:30: GRIT Càrdio | Dimarts 12:00: Cubo Conditioning | Dimecres 19:00 UB Cycling | Dijous 18:00: Cubo Conditioning | Divendres 19:00: Cubo Conditioning
Sessions d’entrenament d’alta intensitat combinant períodes curts de treball (sobre el 80%) amb períodes de recuperació. Adaptades a tothom: tu poses el ritme. T’assegurem la millora!
Sense inscripció prèvia
Americana de pàdel
Pistes de pàdel del Servei d’esports: Dimarts 28 de 19:30 a 21:00 | Dijous 30 de 19:30 a 21:00
Si tens nocions mínimes de joc, apunta’t a la nostra americana de pàdel.
Dimarts: https://forms.office.com/e/UHPKqMH7h2
Dijous: https://forms.office.com/e/hn4g5StiPX
Sortides a la natura
Muntanya (Pallars Sobirà) https://www.ub.edu/esports/activitats-a-la-natura-ub/
Consulta la web per saber les sortides disponibles.
Sortida Marxa Nòrdica
Campus Diagonal (entrada pel Servei d’Esports). Dimecres 22 a les 16:30 h.
Caminada de marxa nòrdica de 60 minuts de durada. Et deixem els bastons.
Cal fer reserva:https://forms.office.com/e/6bHv9Urv3x
Estona Saludable al CRAI
CRAI Biblioteca del Campus Bellvitge
Mindfulness 10:30 (29/5 i 4/6) 17:00 (30/5 i 6/6) Pausa activa 12:00 (29/5 i 4/6) 18:00 (30/05 I 6/6)
CRAI Biblioteca del Campus Clínic Mindfulness 10:30 (30/5 i 5/6) 17:00 (28/5 i 5/6) Pausa activa 12:00 (30/5 i 5/6) 18:00 (28/5 i 5/6)
CRAI Biblioteca de Filosofia, Geografia i Història Mindfulness 10:30 (28/5 i 6/6) 17:00 (29/5 i 4/6) Pausa activa 12:00 (28/5 i 6/6) 18:00 (29/5 i 4/6).
L’Estona saludable consistirà a fer 10 minuts de pausa activa i 10 minuts de mindfulness amb els estudiants que ho desitgin, en èpoques d’exàmens, amb la intenció d’alleugerir les tensions i millorar la concentració.
Sense inscripció prèvia
Menjar saludable
CRAI Biblioteca del Campus Bellvitge, dimarts 28 de maig (de 8:30 a 20:30h)
Repartiment de fruita en el CRAI Biblioteca del Campus Bellvitge amb la col·laboració de Mercabarna
Sense inscripció prèvia
Informació i ajudes
Campus Bellvitge
Professors i alumnes de l’assignatura de tabac (Infermeria) faran un estand informatiu al matí (10 a 13 h aprox.) al campus Bellvitge. Carboximetries i consells breus per deixar de fumar.
Sense inscripció prèvia.
