La Universitat de Barcelona —a través de l’Oficina de Seguretat, Salut i Medi Ambient i el Campus de l’Alimentació de Torribera —, volem compartir amb tota la comunitat universitària el projecte de sensibilització en matèria preventiva de salut que ha dissenyat per a l’any 2024 a través del quart calendari UB, que s’ha emmarcat dins dels Objectius de Desenvolupament Sostenibles (ODS) de la Universitat.
Enguany, la temàtica escollida és “Alimenta el benestar – Dotze consells per a una alimentació i un estil de vida saludables”.
El calendari inclou també material addicional d’interès per complementar els consells que es donen.
Des de l’OSSMA i el Campus de l’Alimentació de Torribera us encoratgem en el repte d’aconseguir una alimentació i un estil de vida saludable.
Mensualment, també publicarem el consell del mes, el material addicional i la versió descarregable del calendari.
Esperem que aquest projecte que ens acompanyarà durant tot l’any assoleixi l’objectiu d’ALIMENTAR EL BENESTAR.
El consell del mes de gener:
COMBINA
Comença l’any amb bon peu. En cada plat combina verdures, proteïnes i hidrats de carboni, preferiblement integrals. De postres, una peça de fruita i, per beure, aigua.
![Plat amb verdures, proteïnes i hidrats de carboni.](https://www.ub.edu/ossma/wp-content/uploads/2024/01/0-calendari-2024-gener-web-374x400.jpg)
Com fer un plat saludable?
![Imatge de com combinar els aliments per fer un plat saludable](https://www.ub.edu/ossma/wp-content/uploads/2024/01/petits-canvis-menjar-millor-1-280x400.jpg)
![Imatge d'equivalències entre aliments](https://www.ub.edu/ossma/wp-content/uploads/2024/01/petits-canvis-menjar-millor-2-282x400.jpg)