
¿Por qué no comenzar el día con un paseo al aire libre?
Ya lo hacían los antiguos romanos en sus jardines Más allá de un simple hábito, esta práctica encierra un profundo significado: conectar con la naturaleza como un medio para restaurar nuestro equilibrio interno. Kaplan y Kaplan (1989) destacan que los entornos naturales permiten a nuestra mente desconectar del esfuerzo cognitivo