Durant la Setmana Sense Fum (Zero emissions també als teus pulmons), la Universitat de Barcelona us convida a participar en les accions que us presentem amb l’objectiu de gaudir d’un ambient lliure de fum i de residus del tabac, donant importància el fet de no iniciar-se o abandonar el consum del tabac, per a la salut. Activitats obertes a tothom.
| ACCIÓ | LLOC I HORARIS | DESCRIPCIÓ | INSCRIPCIÓ |
| Consulta de SALUT SENSE FUM | Servei Mèdic (OSSMA) 27, 28 i 29 de maig 11:30-14:30 h. | Amb l’objectiu de valorar el vostre estat de salut i promocionar els beneficis d’una vida sense fum, realitzarem les següents consultes (duració de 15-20 minuts) Un seguit de proves com l’espirometria, la tensió arterial (TA) i la saturació d’oxigen (Sat O2). Es mirarà el Pes/Talla i el perímetre abdominal, a més de calcular l’índex de massa corporal. Test de Fagerström per valorar la dependència. Orientació i consells sobre vida saludable sense fum. | Reserva prèvia trucant al telèfon 934024597 |
| Entrenaments Capacitat Cardiorespiratòria | Servei d’Esports: Dilluns 17:30: GRIT Càrdio | Dimarts 12:00: Cubo Conditioning | Dimecres 19:00 UB Cycling | Dijous 18:00: Cubo Conditioning | Divendres 19:00: Cubo Conditioning | Sessions d’entrenament d’alta intensitat combinant períodes curts de treball (sobre el 80%) amb períodes de recuperació. Adaptades a tothom: tu poses el ritme. T’assegurem la millora! | Sense inscripció prèvia |
| Americana de pàdel | Pistes de pàdel del Servei d’esports: Dimarts 28 de 19:30 a 21:00 | Dijous 30 de 19:30 a 21:00 | Si tens nocions mínimes de joc, apunta’t a la nostra americana de pàdel. | Dimarts: https://forms.office.com/e/UHPKqMH7h2 Dijous: https://forms.office.com/e/hn4g5StiPX |
| Sortides a la natura | Muntanya (Pallars Sobirà) https://www.ub.edu/esports/activitats-a-la-natura-ub/ | Consulta la web per saber les sortides disponibles. | – |
| Sortida Marxa Nòrdica | Des del Campus Diagonal (entrada pel Servei d’Esports). Dimecres 12 de juny a les 16:30 h. | Caminada de marxa nòrdica de 60 minuts de durada. Et deixem els bastons. Cal fer reserva. | https://forms.office.com/e/6bHv9Urv3x |
| Estona Saludable al CRAI | CRAI Biblioteca del Campus Bellvitge Mindfulness 10:30 (29/5 i 4/6) 17:00 (30/5 i 6/6) Pausa activa 12:00 (29/5 i 4/6) 18:00 (30/05 I 6/6) CRAI Biblioteca del Campus Clínic Mindfulness 10:30 (30/5 i 5/6) 17:00 (28/5 i 5/6) Pausa activa 12:00 (30/5 i 5/6) 18:00 (28/5 i 5/6) CRAI Biblioteca de Filosofia, Geografia i Història Mindfulness 10:30 (28/5 i 6/6) 17:00 (29/5 i 4/6) Pausa activa 12:00 (28/5 i 6/6) 18:00 (29/5 i 4/6). | L’Estona saludable consistirà a fer 10 minuts de pausa activa i 10 minuts de mindfulness amb els estudiants que ho desitgin, en èpoques d’exàmens, amb la intenció d’alleugerir les tensions i millorar la concentració. | Sense inscripció prèvia |
| Menjar saludable | CRAI Biblioteca del Campus Bellvitge, dimarts 28 de maig (de 8:30 a 20:30 h) | Repartiment de fruita en el CRAI Biblioteca del Campus Bellvitge amb la col·laboració de Mercabarna | Sense inscripció prèvia |
| Informació i ajudes | Campus Bellvitge de 10:00 a 13:00 | Professors i alumnes de l’assignatura de tabac (Infermeria) faran un estand informatiu al matí (10 a 13 h aprox.) al campus Bellvitge. Carboximetries i consells breus per deixar de fumar. | Sense inscripció prèvia. |