Nombrosos són els articles sobre salut d’esquena. I nombroses les persones que el tracten: traumatòlegs, fisioterapeutes, osteòpates, centres de ioga, de Pilates, de reeducació, llicenciats en Educació Física. Tot un negoci. Però el fet és que el mal d’esquena és una cosa natural de la nostra societat i l’hem de considerar un mal comú degut als hàbits que tenim. Igual que el fet de que et surtin canes, o arrugues a la pell, tenim mal d’esquena. Els doctors Mary O’Keeffe (University of Limerick), Dr Kieran O’Sullivan (University of Limerick), Dr Derek Griffin (Tralee Physiotherapy Clinic) han fet un resum de diferents estudis publicats sobre esquena i que és bo conèixer. Consells sobre no descansar al llit quan es té dolor, o no alarmar-se quan t’ensenyen els resultats de les proves d’imatge fetes, o que cal evitar el stress, la depressió i l’ansietat, que per la gent amb dolor d’esquena, aixecar pes i ajupir-se és molt segur, que evitar activitats i moure’s amb molta cura no és gens bo, tot el contrari o que l’exercici físic és molt beneficiós sempre, són exposats en aquest article que val la pena llegir.