El passat 6 de desembre, vaig poder gaudir de l’assistència a un seminari dirigit pel Sr. Hector Garcia. Un dels “gurus” de l’Activitat Física en el nostre país. Aquest cop, l’objectiu era posar-nos al dia sobre el raquis toràcic i cervical. Les influències tan negatives que tenen sobre aquesta zona les noves tecnologies. Les lesions que es deriven de tenir el cap avançat durant hores i hores per fixar-nos en el que posa a la pantalla que hi ha al davant. Sabeu que el nostre cap pesa normalment uns 5 kg, però que a mesura que l’avancem pot arribar a pesar-ne 25? Podeu imaginar el que suposa aquest increment per part de la musculatura del nostre coll? I si, a sobre, li afegim que cada vegada la gent fa menys activitat, la cosa s’agreuja.
En conclusió, intentem seguir els consells del nostre entrenador i pels que no fan activitat, aviat se’n donaran compte que cal fer-ne per no haver de suportar aquests atacs de dolor i dolor. Potencieu el vostre coll i treballeu els seus músculs igual que qualsevol altre part del cos. No ho oblideu!!!