Tots hem sentit alguna vegada que caminar per la sorra de la platja és molt bo, i ara, en època estival encara ho fem més. És una llàstima que aquesta pràctica s’acabi perdent la resta de l’any. Tots hauríem de prendre consciència dels nostres peus. Saber que el recolzament dels mateixos determina els canvis de l’estructura del nostre cos a bé o malament.
Des de fa un temps, els professionals dels sector de l’Activitat Física i la Salut, estem rebent molta informació sobre el mal que fan les sabatilles amb excés d’amortiment i els canvis de la tècnica de carrera que genera portar un tipus de sabatilla o una altre (consultar «A movement Crisis, a desease of Civilisation?», escrita por Lee Saxby).
Sabíeu que el peu quan comença a córrer està dissenyat per fer un recolzament primer amb l’avantpeu i després amb el taló i que, en canvi, molts corredors ho fan a l’inrevés degut a les sabatilles que porten? És molt important tenir present que és la sabata qui s’ha d’adaptar al peu i no el pobre peu a la sabata. I que lo ideal seria caminar descalç o amb sabata minimalista. Llàstima que ja hi ha massa gent que ha canviat tant la seva estructura corporal que no pot anar descalç.
Com a exercici d’estiu, seria bo recuperar l’essència de la nostra infantesa per millorar el nostre estat general: si us plau, caminem descalços!!
Aquesta obra de http://juandescals.blogspot..com està subjecta a una llicència de Reconeixement-No comercial 3.0 Catalunya de Creative Commons