Durant la setmana del 4 al 9 de març el servei d’esports convida a les dones de la Comunitat UB a participar en els entrenaments de seu Cubofit.
L’entrenament funcional que es fa a Cubofit, es presenta com una de les activitats més completes, ja que, a més d’implicar una millora de la condició física, la finalitat principal és aconseguir una rutina d’exercicis que sigui útil per al dia a dia de qualsevol que la practiqui.
Aquest tipus d’entrenament permet la implicació i la millora global de la forma física incidint en la força en l’àmbit específic. La coordinació, la flexibilitat i la resistència milloren notablement quan s’incorporen aquests exercicis a la nostra rutina i s’assoleix una força major, la qual podrem fer servir en el nostre dia a dia. Alhora, l’evolució de les que fan aquests entrenaments és molt ràpida, i el risc de patir lesions és relativament baix, ja que sempre es treballa amb control de l’estabilitat.
És un estil d’entrenament recomanat per a tots els públics, i es pot practicar a qualsevol edat i en qualsevol lloc. Per això, Cubofit és un dels nostres entrenaments preferits, i combinat amb la realització a l’aire lliure, aquest es converteix en el combo perfecte perquè les usuàries es mantinguin en forma en un entorn segur. A més, si es fa en grups, normalment es creen connexions entre els participants, per la qual cosa és una forma molt divertida de socialitzar i generar bon ambient.
T’hi esperem!
Horaris: Consulta la taula setmanal d’activitats
