Juegos motores para facilitar la inclusión social y el bienestar

A la hora de jugar, no existe distinción entre personas. No importa la raza, religión, género, orientación sexual, nacionalidad u opinión política, ni su condición social o económica. Por ello, la práctica de actividad física se propone como un método saludable para facilitar la inclusión y el bienestar físico y psicológico de las personas en situación o riesgo de exclusión social.

Este artículo forma parte de una serie de píldoras formativas para que los profesionales que trabajan con colectivos vulnerables puedan implementar Encuentros Sociodeportivos, una intervención socioeducativa basada en la actividad física cooperativa y el aprendizaje servicio (ApS) que promueve la inclusión social y facilita el bienestar de las personas en riesgo de exclusión.

Este tipo de intervención es implementada habitualmente por profesionales del trabajo o asistencia social, la educación, la pedagogía, la psicología, la educación física o el deporte.

En esta píldora encontrarás cinco juegos motores que se utilizan en estos Encuentros. Estos juegos tienen como objetivo que las personas participantes hagan ejercicio físico de menor a mayor intensidad mientras se divierten jugando. Se suele utilizar entre tres y cinco de estos juegos en cada sesión.

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Encuentros Sociodeportivos

Los Encuentros Sociodeportivos son un modelo de intervención socioeducativa basado en la actividad física cooperativa que se ha desarrollado en la Facultad de Educación de la Universidad de Barcelona desde 1993.

En los Encuentros, dos grupos de personas practican actividades deportivas cooperativas para desarrollar las capacidades sociales, cognitivas y emocionales, mejorar el conocimiento y la comprensión mutua desde una posición de igualdad y trabajar temas como la discriminación, el racismo, la convivencia o la interculturalidad, entre otros. En consecuencia, se produce una mejora progresiva de la calidad de vida y se reduce la segregación en la sociedad.

La característica diferenciadora de esta metodología es que usa juegos motores y retos cooperativos que dejan de lado la competitividad de los deportes estándar para favorecer la formación de vínculos positivos entre los grupos participantes. Un grupo está formado por personas en riesgo de exclusión y el otro por personas de la sociedad en la que viven. En el caso del proyecto ‘COMMUNITY’, reunimos a personas refugiadas con estudiantes y voluntarias de Barcelona.

Puedes consultar la estructura completa de un Encuentro Sociodeportivo en este artículo: “Ejemplo de implementación de un Encuentro Sociodeportivo”; pero si quieres experimentar en persona esta intervención socioeducativa, ¡te invitamos a asistir! Los hacemos semanalmente en Barcelona. Aquí tienes más información.

1. Las miradas

• Tipología: Juego colectivo
• Material: Ninguno
• Descripción del juego:
  Las personas participantes, de pie, forman un círculo y una se pone en el centro. El objetivo de las personas que se encuentran en el corro es cambiar de sitio. Cada persona debe tratar de ponerse de acuerdo con otra para intercambiarse el sitio, pero la comunicación sólo puede hacerse a través de la mirada.
  La persona del centro debe tratar de ocupar una posición en el círculo cuando dos personas estén intercambiándose el puesto. En todo momento debe haber una persona en el centro del círculo. Los intercambios de sitio sólo pueden hacerse entre personas que han hecho un acuerdo a través de una mirada. Una tercera persona no puede salir de su sitio para aprovechar el intercambio de otras dos.
• Variante:
  Las personas forman parejas y se colocan en círculo. Una de las parejas se ubica en el centro. Se sigue la misma dinámica de juego.
• Observaciones:
  Marcar visualmente el espacio de cada persona o pareja del corro para garantizar la separación e identificar bien los espacios vacíos. Se puede marcar con tiza el suelo o hacer una cruz con el pie si éste es de arena.
  Transmitir a las personas participantes que tengan cuidado con los posibles choques que puede haber cuando se intercambian los sitios.

2. El hechizo

• Tipología: Juego colectivo
• Material: Petos o pelotas
• Descripción del juego:
  Hay dos figuras en este juego: las personas que persiguen y las perseguidas. Las que persiguen llevan en la mano un peto o una pelota para ser identificadas y son las personas mágicas.
  Cuando una persona mágica toca a otra persona, la congela, convirtiéndola en estatua, y ésta debe quedarse quieta en el lugar donde ha sido atrapada.
  Cada persona congelada puede adoptar la postura que prefiera para representar su estatua y podrá volver a moverse si otra persona que no ha sido atrapada se pone delante suyo e imita su postura con exactitud.
• Variante:
  Se pueden poner en práctica otras consignas para salvar a las personas que han sido convertidas en estatua:
  – Chocando las manos con ellas.
  – Haciendo un baile juntas (una frente a otra).
  – Cantando juntas.
  – Saludándose de forma divertida.
• Observaciones:
  Es necesario calibrar bien el número de personas mágicas para que el juego sea dinámico y que todo el mundo disfrute participando. Por ejemplo, para un grupo de 20 personas puede ser adecuado que entre 4 y 5 tengan el rol de personas mágicas. Asimismo, debe observarse la dinámica del juego con atención para identificar cuándo llega el momento de cambiar los roles.

3. Las llaves

• Tipología: Juego colectivo
• Material: Juego de llaves y una silla
  Si no tenemos un juego de llaves, se puede utilizar material sonoro (como cascabeles o una bolsa de plástico). Si no se tiene ninguna silla, la persona puede sentarse en el suelo y tener las llaves en su espalda, o puede estar de pie con las llaves en el suelo.
• Descripción del juego:
  Se hacen grupos de entre 6 y 8 personas. Una persona participante se sienta en la silla con los ojos cerrados y de espaldas al grupo. El juego de llaves se pone debajo de la silla. El resto del grupo se ubica a 10 pasos de la silla, aproximadamente. A continuación, se plantea la historia del juego para presentarlo de forma más atractiva:
  ¡La abuela no te deja salir fuera de casa y ha escondido las llaves! Por suerte, siempre se duerme viendo la televisión y sabéis que esconde las llaves debajo de la silla. Debéis organizaros para coger las llaves y poder abrir la puerta. ¡Vigilad, pues la abuela tiene el oído muy fino y si escucha las llaves se despertará y sabrá quién las ha cogido!
  El grupo debe organizarse para coger las llaves en silencio y volver al punto de inicio. Las llaves pueden pasar de una persona a otra. La persona que hace el rol de abuela se despierta cuando oye el sonido de las llaves y entonces dice en alta voz el nombre de quien cree que tiene las llaves.
• Variante: pasa la pelota
  Se hacen grupos de entre 6 y 8 personas. Una persona adopta el rol de vigilante, está de pie al final del campo y comienza el juego de espaldas al grupo. El resto de grupo se sitúa a 10 pasos de la persona, aproximadamente, con el objetivo de hacer llegar una pelota (o cualquier otro objeto pequeño) a los pies de quien vigila sin que sepa dónde se encuentra la pelota en ningún momento. Se puede utilizar la siguiente historia para explicar la variante:
  Sois un grupo de amigos y amigas que desea ir al parque con la pelota, pero hay una persona vigilando siempre en la puerta del parque para que nadie entre con pelotas. ¡Debéis organizaros para conseguir que la pelota llegue a la puerta del parque!
  Cada vez que la persona que vigila se pone de espaldas, el grupo puede avanzar. Antes de dejar la pelota a los pies de quien vigila, cada uno debe haber transportado la pelota una vez, como mínimo.
  La persona vigilante cuenta hasta 8 de espaldas al grupo. Cuando se da la vuelta, puede adivinar quién tiene la pelota. Dispone de todo el tiempo necesario para observar al grupo desde su posición, pero no se puede mover.
  – Si acierta quien tiene la pelota, el grupo debe volver al punto de inicio del juego.
  – Si no acierta, la persona vigilante se vuelve a poner de espaldas y cuenta hasta 8 de nuevo. Mientras, el grupo sigue avanzando y la pelota va cambiando de manos.
• Observaciones:
  Hacer énfasis en la relevancia de ser honestos para que este juego tenga sentido.

4. Los aros cooperativos

• Tipología: Juego colectivo
• Material: Aros, cuerdas o tiza; equipo de música
• Descripción del juego:
  Distribuimos los aros por todo el espacio. Las personas participantes se mueven libremente por él al sonido de la música. Cuando la persona dinamizadora la detiene, el grupo debe situarse dentro de los aros en el menor tiempo posible. En cada aro se pueden situar a tantas personas como lo deseen. Todas tendrán que tener, como mínimo, un pie dentro del aro hasta que vuelva a sonar la música. Cada vez que vuelve a sonar, la persona dinamizadora quita un aro del juego.
• Variante:
  Dinamizar el desplazamiento de las personas participantes mientras suene la música dando indicaciones de cómo moverse:
  – Caminando hacia atrás.
  – A cámara lenta.
  – Bailando.
  – Haciendo alguna representación (animal o zombi, entre otros).
  – Por parejas cogiéndose de la mano.
• Observaciones:
  Debemos procurar que haya un aro para cada persona participante. En caso de no disponer de tanta cantidad, colocar el mayor número posible. También se pueden crear aros con cuerdas, dibujarlos con tiza o con el pie si el suelo es de arena.
  Si no se dispone de equipo de música, se puede dar una señal con una palabra acordada (“¡Ya!” o “¡A los aros!”, entre otros), utilizar un silbato o una palmada. También se puede sustituir la música por una canción que cante el propio grupo.

5. Piedra, papel, tijeras

• Variante:
  En lugar de empezar el juego formando grupos de tres personas, se puede empezar con las personas separadas de una en una. Después de un rato, agruparlas de dos en dos, después de tres en tres, y así sucesivamente.
• Observaciones:
  Debemos saber cuántas personas participarán antes de formar a los grupos. Si hay una o dos que se quedan sin poder formar el grupo de tres, podrán unirse a otros grupos o formar un grupo de dos. En todos los casos deberemos dejar claro cómo los grupos representarán los tres objetos (piedra, papel y tijeras).