La UB, amb La Marató
Un any més, ens mobilitzem per La Marató de TV3, enguany dedicada a les malalties cardiovasculars. La Universitat de Barcelona organitza diverses activitats amb les quals vol sensibilitzar sobre la necessitat de cuidar la salut cardiovascular. Alhora, també es vol recaptar fons per a la recerca científica. Com a novetat, aquest any, les dotze universitats catalanes, a través de la xarxa US.cat, han llançat un repte de micromecenatge social: l’objectiu és recaptar 10.000 euros fins al 18 de desembre!
ACTIVITATS
La xarxa US.cat et proposa un repte per La Marató
La Xarxa d’Universitats Saludables (US.cat), integrada per les dotze universitats catalanes, llança per primera vegada un repte solidari per recaptar fons per a La Marató. L’objectiu és aconseguir 10.000 euros mitjançant donacions a través de la plataforma Mi Grano de Arena. Col·labora-hi! Demostrem la força de les universitats!
La UB se suma a la cursa solidària de la UAB
T’agrada córrer? Sol, en colla, en família...? Aquest any, per primera vegada, la UB se suma a la cursa solidària que organitzen la UAB i l’Ajuntament de Cerdanyola del Vallès en suport a La Marató. Hi ha diferents recorreguts i bona part dels diners de la inscripció aniran a La Marató. No deixis de col·laborar. T’hi esperem!
Crida a voluntaris per a la cursa de la UAB
Perquè la cursa solidària sigui un èxit, cal el suport imprescindible dels voluntaris. Si vols contribuir a la cursa com a voluntari/ària, disposaràs de la samarreta de l’organització, l’atenció de l’esmorzar i un certificat de participació com a voluntari (sense validesa de reconeixement acadèmic).
Estudiants mesuren la tensió per recaptar fons
La setmana de La Marató, estudiants de Medicina i d’Infermeria mesuraran la tensió als campus Clínic i Bellvitge i a l’Edifici Històric. L’objectiu és sensibilitzar sobre la salut cardiovascular i recaptar fons per a La Marató. Els voluntaris lliuraran unes targetes amb les mesures preses a cada usuari.
Marxa nòrdica al Campus Bellvitge
El Servei d’Esports de la UB et convida el 15 de desembre a passar una estona saludable amb altres companys i companyes de la comunitat UB. Fes un tast de marxa nòrdica i exercicis de tonificació i posa’t en forma. L’activitat inclou un refrigeri i una xerrada sobre el cor. En breu, activarem el formulari d’inscripcions.
Exposició: «Batecs fotogràfics»
L’Associació d’Estudiants de Fotografia organitza una exposició fotogràfica per remarcar la importància dels hàbits saludables per evitar les malalties cardiovasculars. A partir del 19 de desembre, l’Edifici Històric acollirà aquesta mostra, formada per una trentena de fotografies de diferents autors. No te la perdis!
Consells saludables (1): alimentació
Vols saber si tens prou cura de la teva salut cardiovascular? Maria Izquierdo-Pulido, catedràtica de Nutrició del Campus Torribera, et proposa un decàleg per a una alimentació sana. Entre altres consells, et recomana menjar llegums tres o quatre cops a la setmana, triar varietats integrals dels cereals i acompanyar-los amb verdures, o reduir les carns vermelles... Segueix-los!
Consells saludables (2): posa’t en forma
Vols saber si fas l’exercici que el teu cor necessita per estar en forma? Isabel de la Fuente, cap de l’àrea d’Activitat Física i Salut del Servei d’Esports, et proposa un seguit de consells per estar en bona forma física: busca moments al llarg del dia per accelerar el cor tot fent activitat, puja i baixa escales com a mínim dos minuts al dia, camina a bon ritme... Ja els segueixes?
Consells saludables (3): prevenció del risc cardiovascular
L’edat, determinats aspectes genètics i el gènere són factors de risc comuns a tothom, que no podem controlar i que influeixen en el desenvolupament de malalties com l’infart de miocardi, l’angina de pit, o accidents vasculars cerebrals. A més edat, més risc, principalment a partir dels 45 anys. L’Oficina de Seguretat, Salut i Medi Ambient (OSSMA) ens proposa una sèrie de consells de prevenció del risc.