Modulo I : Entender la percepción subjetiva de la realidad.
En este módulo se sientan las bases. Se explica lo más básico y esencial de la formación para después poder continuar avanzando.
- Construcción e interpretación de la realidad: el mapa no es el territorio
- Cómo trabaja la mente: procesos internos; mente consciente, mente inconsciente
- Creencias: qué son; cómo las construimos; características de las creencias
- Valores: qué son; cómo nos condicionan; cómo se identifican; características de los valores
Modulo II : Modificando los procesos mentales para tomar el control de las emociones.
En este módulo entraremos más de lleno en la gestión emocional tanto propia como de las personas con las que interactuamos. Entender cómo funcionan las emociones, qué procesos mentales las generan y cómo dominar estos procesos es lo que los alumnos aprenderán en éste módulo.
- Proceso de aprendizaje: Cómo aprende la mente inconsciente; proceso de aprendizaje por repetición; cambiar la respuesta automática
- Emociones: qué son; cómo funcionan; saboteadores de nuestra conducta
- Cambios conductuale: requisitos para el cambio; formas de que se produzca un cambio
- La codificación mental de las emociones: ver; oír; sentir
Modulo III : Gestión emocional en situaciones conflictivas o/y traumáticas.
En este tercer y último módulo enseñamos a poner en práctica todo lo aprendido en los módulos anteriores. Haciendo un hincapié especial en cómo afrontar las situaciones potencialmente traumáticas.
Además plantea tanto desde el punto de vista inmediato, es decir qué hacer en el momento en que se está produciendo la situación, como desde un punto de vista de más a largo plazo, es decir cómo gestionar las emociones negativas que produce el recuerdo de la situación traumática
- Creencias poco útiles en la gestión de crisis
- Aprender a gestionar emocionalmente situaciones conflictivas: el cambio de perspectiva como herramienta; faltas de respeto; reproches de ciudadanos; personas emocionalmente afectadas
- Aprender a gestionar emocionalmente situaciones traumáticas: el cambio de perspectiva como herramienta para evitar afectación; cualquier situación laboral que pueda resultar
- potencialmente traumática: gestión emocional a corto, medio y largo plazo
- Identificar estados de bloqueo ante una situación traumática: bloqueo propio, como salir de él; bloqueo de un compañero, como sacarle de ese bloqueo
- Gestionar recuerdos negativos de situaciones vividas: situaciones que hayan causado una fuerte afectación Emocional, aunque sea a nivel subconsciente; cómo gestionar las emociones de esos recuerdos